sposoby na

[...] maskowania;) tylko ciagle mam nad soba kolegę który powtarza chcesz być kulturysta i wyglądać czy trojboista i dalej dźwigać ;p a ja jako trojboista na wszelkie możliwe sposoby kombiniwalem oszukiwalem żeby ciezary były jeszcze większe ;) zresztą widać to po moim dzienniku gdzie przez połowę okresu masowego robiłem siad, ciąg plus ławkę [...]

Ja szamie teraz od czasu do czasu mielona szynkę chuda wieprzowa. o tej z biedronki mowa? Świetna jest. Posiłek B+T jak i z WW na przeróżne sposoby można zrobić i zawsze smakuje

Ja szamie teraz od czasu do czasu mielona szynkę chuda wieprzowa. o tej z biedronki mowa? Świetna jest. Posiłek B+T jak i z WW na przeróżne sposoby można zrobić i zawsze smakuje Ja szamie akurat z Lidla. Nie trzeba kroić tego kurczaka itp. Makro mega 5gr T 21B,tatar też lubię opierdzielic

Z tym snem to serio nie ogarniam tak samo , czasami super noc cała przespana , czasami co chwile się budzę xd , próbowałem już różne sposoby i pokój wietrzyć przed snem i ograniczać telefon i wiele innych i nie ma reguły na to żadnej , zauważyłem ze jak mocno nogi zrobię to mam Najgorszy sen wtedy :/

Łukasz serio próbowałem. 4 tygodnie różne sposoby łapania i paskami wiązałem i bardziej na bark i głębiej pod szyję. Byłem uparty ale odpuściłem ;p

Swietna formy, szybko odbiles sie po tym zabiegu. Gratuluje. Czy masz jakies sposoby zeby choć troche zmniejszyc backpumpsy? I czy doswiadczyles czegos podobnego do backpumpsow tyle ze na karku?

jak narazie próbuje tej metody a ćwiczyłem na różne sposoby do 15 powtórzeń do 8 ale ta jak na razie daje efekt

o a jakie to sposoby? kremy? ;] już nie są takie czerwone ale nadal troche jednak są ;D heh ;] revitol no chyba 150 zl nie? a na ile on starcza? dzieki za odp ;] soga masz oczywiscie

lukk9314 - omlet robię na różne sposoby, czasem są tam same jaja, czasem trochę siemienia odtłuszczonego, nieraz ostropest, ostatnio dodawałem płatków orkiszowych lub jaglanych. Mus jest z samych jabłek (ze skórkami) z jabłek z pektyną i cytryną. Jabłka własnoręcznie nazbierane ;-)

[...] posiłki są ujednolicone, wartości zaokrąglone do 100, 150g etc. Gdzie tu jakaś zabawa w kombinowanie? :-) Jak się nie chce to się znajdą powody, jak się chce to się znajdą sposoby :-) Carlitos, później się dochodzi do wprawy z przygotowaniem posiłków - na początku liczby mogą odstraszać, ale jeśli się chce mieć efekty to trzeba troszeczkę tego [...]

[...] dobry trening. Odżyłem trochę po tym jedzeniu, no i pompa ogromna. Przy każdym ćwiczeniu świetne czucie trenowanej partii. Przy wyciskaniu sztangielek z gumą spróbowałem sposoby zakładania gumy, o którym pisał CV, czyli za kciuka. Faktycznie łatwiej. Jedyna różnica, to guma jest mniej rozciągnięta o jakies 4-5cm i czuć trochę mniejszy opór. [...]

[...] trochę bolą, np. wątroba. Do tego rozciąganie dwójek. Jak się okazało przez cały czas robiłem to źle. Pracowałem zawsze lędźwiami, a powinny być sztywno. Więc mam 2 nowe sposoby rozciągania do przerobienia. Do tego wałkowanie dwójek i poślada, tam gdzie boli. W 2 tygodnie niby powinno mi przejść i wtedy dopiero mam się umówić na kolejną [...]

[...] ze sztangą na karku – a la Tom Platz Stopy stawiasz na początek neutralnie – czyli szerokość barków i okolice, palce skierowane lekko na zewnątrz. Przy wstawaniu są dwa sposoby wizualizacji. Pierwszy – wstajesz i usiłujesz jakby rozerwać stopami wykładzinę, na której stoisz jednocześnie rozpychając się kolanami na zewnątrz. Drugi – wstając [...]

[...] ze sztangą na karku – a la Tom Platz Stopy stawiasz na początek neutralnie – czyli szerokość barków i okolice, palce skierowane lekko na zewnątrz. Przy wstawaniu są dwa sposoby wizualizacji. Pierwszy – wstajesz i usiłujesz jakby rozerwać stopami wykładzinę, na której stoisz jednocześnie rozpychając się kolanami na zewnątrz. Drugi – wstając [...]

[...] ze sztangą na karku – a la Tom Platz Stopy stawiasz na początek neutralnie – czyli szerokość barków i okolice, palce skierowane lekko na zewnątrz. Przy wstawaniu są dwa sposoby wizualizacji. Pierwszy – wstajesz i usiłujesz jakby rozerwać stopami wykładzinę, na której stoisz jednocześnie rozpychając się kolanami na zewnątrz. Drugi – wstając [...]

[...] nagle wymuszoną, dłuższą przerwę. Na szczęście jakąś aktywność będę w stanie utrzymać i to mnie cieszy, a z ręką po prostu trzeba się zająć porządnie na wszelkie możliwe sposoby i tak też zrobimy. Pieprzę już te półśrodki %-) jak nie pomoże, to pozostanie chyba tylko jakaś artroskopia nadgarstka z tego co już mi wiadomo, a takich rozwiązań [...]

[...] od czasu do czasu używałem, a już takie rzeczy jak rękawiczki , paski do sztangi, haki to mnie tylko wk***iały zawsze ;-) ale wiem,ze muszę sobie spróbować pomagać na różne sposoby i haki wydają się racjonalnym pomysłem, ocenię jak zrobię parę treningów Pijawy pewnie jakoś też niebawem, znajomy mi na razie nie odpisał kiedy termin ,a muszę się [...]

[...] 25 marca wskazuje datę 25 grudnia jako datę narodzenia Pana. Była to data astronomicznie ważna: w tym dniu przypada zimowe przesilenie słońca. W kultach solarnych na różne sposoby obchodzono ten dzień. Czczono narodziny Mitry, a także narodziny wielkiego bóstwa słonecznego Sol Invictus (Słońca Niezwyciężonego). Czym się różni szamanizm od magii [...]

[...] w planach treningowych... mięsień poprzeczny brzucha. Bierze udział w tworzeniu tłoczni brzusznej. Wytrenować go możesz trochę przy ciężkich ciągach i siadach a są inne sposoby. Najprostszy - pozycja jak do pompek z tym, że podpierasz się na łokciach. Wciągasz brzuch i starasz się tak utrzymywać przez ileś tam czasu... spróbuj na początek 3 [...]

[...] od lat stosowana w leczeniu chorób serca, głównie w postaci zastrzyków i wlewów dożylnych. Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka podtrzymująca 5g dziennie. Pozytywna reakcja występuje wówczas, gdy dochodzi [...]